Cada día encuentro oportunidades que requieren balance. Puede que trate de mantener el equilibrio entre el trabajo y la vida familiar. A veces, puedo sentir que las cosas no están en orden, que no puedo lograr el equilibrio y la armonía que deseo experimentar. En estos momentos me detengo y oro.

Respiro profundamente e inhalo la paz de Dios. Siento que mi cuerpo descansa y el latido de mi corazón es más lento. Siento calma y quietud en vez de apresuramiento o ansiedad. Descanso por un momento en este espacio, respirando de manera acompasada y serena.

Repito este ejercicio en cualquier momento que sienta la necesidad de armonía y equilibrio en mente, cuerpo y espíritu.