1- El ejercicio con peso moderado es sumamente beneficioso para la mujer porque aumenta la fortaleza y la masa muscular. La mujer naturalmente no desarrolla la masa muscular de la misma manera que el hombre. Aunque la mujer normalmente tiene niveles de la hormona testosterona circulando, son en muy pequeñas cantidades y necesitaría niveles mayores para desarrollar un cuerpo musculoso, o en su defecto, años de entrenamiento arduo.
Estar en forma
El ejercicio y la mujer
Ejercite su belleza
Si las palabras ejercicio, gimnasio y esfuerzo la dejan sin respiración y completamente agotada nada más de escucharlas. Destierre de su mente esa absurda idea que asocia directamente el deporte a un despiadado, feroz método de tortura y pongase en forma.
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