El ejercicio con pesas es un excelente recurso para gozar de buena apariencia e incrementar masa y tono muscular; como toda disciplina, requiere constancia y dedicación, pero también es indispensable la supervisión de médico e instructor para evitar efectos adversos.
Estar en forma
Ejercicio con pesas
Beneficios de la natación
Ser inactivos, estar todo el día sentado o ir y volver al trabajo produce encogimiento, tensión, debilidad y dolor de espalda. Para algunos, esta molestia limita sus vidas. Nadar es un remedio eficaz y muy agradable: fortalece los músculos a la vez que relaja. Aproveche este verano, su espalda, se lo agradecerá.
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