Yoga Sirshasana

Pararse de cabeza impresiona y atemoriza a los practicantes de Yoga ya que no es parte de las actividades cotidianas de los seres humanos a menos que usted tenga ocho años.

No obstante, la reina de las asanas, como mejor se le conoce, es una de las posturas más beneficiosa que existe en la práctica del Hatha Yoga.

A nivel físico, la ejecución de esta asana mejora la circulación, alivia las tensiones en la parte inferior de la espalda, los órganos internos se relajan y al invertir los efectos naturales de gravedad, impedimos la caída innecesaria de los músculos del abdomen, las caderas y los glúteos.

A nivel mental, pararse de cabeza lleva mayor oxígeno al cerebro a través de la sangre, mejorando la memoria, la concentración y las facultades sensoriales.

Para realizar esta postura no se requiere de habilidades gimnásticas, ni gran cantidad de fuerza, solamente es necesario dominar el miedo y convencerte de que la puedes hacer.

Fuente : Internet