El berro es un vegetal comestible de gran riqueza vitamínica y mineral. Debería ser incorporarlo a nuestra alimentación de forma más contínua para aprovechar sus virtudes que tan bien hacen a la salud. Junto con la Salvia, Llantén, Amargón, Verónica y Comino se prepara un té realmente saludable y que aporta al organismo un caudal energético capaz de mantenernos en forma, y ante los problemas de salud contribuye rápidamente al reestablecimiento de la misma.
Alimentación saludable
El Berro
El melón
El melón (Cucumis melon) es una de las mejores frutas del verano. Jugoso y refrescante, es ideal para quitar la sed, hidratarse y nutrirse sin añadir calorías a la dieta. Es una de las frutas con menor contenido calórico. Cien gramos de melón suponen ingerir sólo entre 25 y 30 calorías. Por ello resulta sumamente apropiado para introducirlo en menús de dietas de adelgazamiento.
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