Un tiempo de descanso cada día es esencial para mantener mi salud y bienestar. Para el rejuvenecimiento físico, recuerdo practicar el simple acto de respirar profunda y conscientemente. Con cada respiración, visualizo que cada célula de mi cuerpo se llena de amor.Para la renovación mental, practico estar consciente. Cuando estoy plenamente presente, hasta en la tarea más pequeña, doy una pausa a mi mente del morar en el pasado o en el futuro.

Para la renovación espiritual, paso tiempo en el Silencio, permitiendo que el Espíritu de paz llene mi corazón y sustente mi alma. Cuando tomo tiempo para cuidar de todo mi ser, cobro nuevo vigor e inspiración para disfrutar de cada momento de esta vida sorprendente y valiosa.