Con su ejemplo, Jesús enseñó a sus discípulos a dirigirse a su interior para enfocar la atención en la paz. En sus peores horas, él se retiró al huerto de Getsemaní para estar a solas, centrado física y mentalmente, apartado de todas las distracciones.

Si pierdo contacto con la paz interna, me dirijo a mi interior, al huerto de mi corazón, a mi santuario interno donde la paz reside. Al enfocarme en mi respiración, afirmo a medida que respiro profundamente: Respiro en paz, y al soltar el aire: Libero amor. Permito que estas frases se integren con mi ser. Descanso en este santuario de paz y amor. Al terminar este tiempo sagrado, camino en la gracia. Regreso a mis tareas edificado. Mi ánimo se eleva y disfruto mi día.