Pareciera que soy bombardeado con mensajes, llamadas y noticias que compiten por mi atención. Entonces, ¿qué puedo hacer para sosegarme. Sé que he de atender mis responsabilidades, mas también necesito hacer aquello que fomente y apoye mi salud. Deseo cerrar los ojos sin visualizar una lista de cosas por hacer.

Determino tomar tiempo para restablecerme, aunque sean solo unos minutos. Descanso mi cuerpo en una silla cómoda. Conforto mi corazón recordando el amor y el gozo que disfruto en mi vida. Acallo mi mente alineando mi ser con el Espíritu divino en oración y meditación.

Una vez que siento calma, continúo con las actividades de mi día —con energía, gratitud y propósito. Recuerdo que siempre hay suficiente tiempo para hacer lo que es importante para mí.