Tal vez mi día no vaya como esperaba, puede que haya enfrentado un desafío tras otro. Quizás esté atrapado en el tráfico, me haya frustrado por una clase difícil o esté lidiando con un niño que no hace caso. Para centrarme de nuevo, me pongo cómodo y comienzo por suscitar la paz en mí. Con cada aliento, dejo ir las tribulaciones. Imagino mi lugar favorito: el bosque, un arroyo, la playa.

Me sosiego en ese lugar, imagino el canto de las aves, el agua que fluye o el vaivén de las olas. Me siento uno con el ritmo de ese lugar y todo lo demás se desvanece. Me sosiego aún más cuando recuerdo esos momentos en los que me sentí bendecido por una palabra amable, una sonrisa, una mano de ayuda, un halago sincero. Esos dulces recuerdos restauran el balance y establecen paz a mi mundo.