El descanso me repone y me da energía para estar plenamente presente en el mundo. Cuando me exijo demasiado, me siento cansado, agotado y con poco que ofrecer a los demás. Pero cuando descanso, no solo recargo mi cuerpo, recargo todo mi ser.

Un respiro restaura mi capacidad para manejar los altibajos de la vida. Sosegado, soy más paciente y amable, conmigo y con los demás. El descanso es vital para el bienestar, así es que me tomo el tiempo para ir más despacio y hacer pausas. Busco apoyo cuando lo necesito y lo acepto con gratitud.

Al cuidarme y priorizar el descanso y el sueño, me repongo y soy libre para compartir lo mejor de mí. En la quietud del reposo, experimento una paz y tranquilidad que me rejuvenecen.