Hinchazón menstrual

La hinchazón que sufrimos durante los días antes de nuestro período puede ser una tortura. ¡Pero hay esperanzas! Existen métodos para disminuirla y no sentirte como un globo todo el día.

Durante los cinco días antes de su período y durante su ciclo menstrual, tome por lo menos ocho vasos de agua diariamente. Aunque parezca contradictorio, el añadir más agua a su cuerpo -que ya se siente como si fuera a estallar- ayudará a expulsar el exceso de líquido y sodio retenido, que hacen que su abdomen se expanda.

También debe reducir los alimentos harinosos y salados, como por ejemplo, la pasta y las papas fritas. Estos hacen que retenga líquido.

Por último, haga ejercicio aeróbico o cardiovascular. El sudar ayuda a que se deshaga del agua acumulada en su cuerpo.

Cosulte a su médico.

Fuente : Mujerfutura