Cutis saludable

-Beba de ocho a diez vasos de agua al día. El agua ayuda a limpiar y eliminar las toxinas de su cuerpo.

-Ejercítese regularmente. Realizar al menos 30 minutos de gimnasia al día -una caminata o correr bicicleta- ayuda a enviar sangre y nutrientes a la piel, mientras tonifica los músculos.

- Asegúrese de descansar lo suficiente. Dormir el tiempo necesario, no sólo le hará sentir mejor, sino que su rostro lucirá mucho más saludable.

-Cuando esté bajo el sol mucho tiempo, siempre lleve crema protectora con usted, particularmente si tiene un color muy pálido de piel. El sol es responsable de la mayoría de los signos de envejecimiento.

-Consuma grandes cantidades de frutas y vegetales crudos, preferiblemente orgánicos.

- Manténga su piel hidratada todo el tiempo, ya sea con cremas o con agua.

-Si fume, deje el cigarillo. El tabaco destruye la vitamina C que mantiene a las fibras de colágeno adheridas a su piel y a su piel adherida a las capas de grasa debajo de éstas.

-Aprenda a relajarse, desconectarse y eliminar el estrés.

Fuente : www.yupimsn.com