Caminar puede ser uno de los ejercicios más agradables y efectivos. Al caminar se hace más uso de los músculos que en cualquier otra actividad física. Además de ser efectivo, caminar es también muy seguro porque cuando caminamos nuestro cuerpo se va acostumbrado a llevar un ritmo adecuado de ejercicio y por lo tanto hay menor riesgo de contraer problemas de salud.
Cuerpo
Caminar es salud...
Las dietas severas un riesgo para las mujeres depresivas
No es una buena idea seguir dietas severas o tan excigentes, a no ser que un médico o profesional le diga que tiene sobrepeso y le indique lo que debe hacer.
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