Durante el ejercicio físico se produce un aumento de las pérdidas y la sudoración cada vez es mayor porque debe compensar el incremento de la temperatura corporal, pues el aporte de agua tiene que ser mayor. Si el deporte se practica en un ambiente caluroso y húmedo la evaporación del sudor disminuye y se pierde sin que sea útil para disminuir la temperatura corporal, por lo que las necesidades hídricas serían todavía mayores.
Cuerpo
¡Qué sed!
Evite las tentaciones en la despensa
Si no quiere comer cosas que la engordan o perjudican su salud, lo mejor es que no las compre. Así no podrá echarle mano de ellas en un momento de debilidad. Recuerde: "más vale en la basura que en su cintura".
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