Caminar puede ser uno de los ejercicios más agradables y efectivos. Al caminar se hace más uso de los músculos que en cualquier otra actividad física. Además de ser efectivo, caminar es también muy seguro porque cuando caminamos nuestro cuerpo se va acostumbrado a llevar un ritmo adecuado de ejercicio y por lo tanto hay menor riesgo de contraer problemas de salud.
Estar en forma
Abdomen plano
Una de las preocupaciones que mas estan de moda entre las mujeres es el estomago o abdomen ya que este es el lugar en donde más se tiende a acumular la grasa al igual que en algunas otras zonas como lo son las caderas y los muslos. La inadecuada alimentación y los embarazos contribuyen a la distensión cutánea de la zona y si a todo esto se une el paso de los años y el descuido por su parte para evitar que su cuerpo sufra este tipo de consecuencias.