El mantener una vida sana en muchas ocasiones requiere de sacrificio, por eso hoy en día se cae muchas veces en el sedentarismo por el ritmo tan agitado de vida que se lleva, ya sea por el trabajo, o por el famoso estrés que ocasiona estragos para la salud lentamente. El sedentarismo es cuando no se tiene un ritmo de ejercicio para el cuerpo donde se pueda quemar calorías y grasas que se consumen a diario no practicando ningún tipo de movimiento.