Generalmente las persona ingieren alimentos día a día, sin pensar cuales nutren, cuales no y comen lo que normalmente, come todo el mundo, desayuno, almuerzo y comida pero entre esos espacios de tiempo, aveces da hambre y se ingieren alimentos con el fin de calmar la fatiga o el vacío que dejo la otra comida pero no se cumple con el objetivo quedando así insatisfechos.
Alimentación
Qué comer para no sentir hambre
La ingesta de grasas
Es preferible hablar de dieta equilibrada y no de dieta ideal porque ésta no existe. La alimentación se debe adaptar a cada persona según sus características fisiológicas y condiciones de salud.
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